Pilates à Bordeaux : détente et musculation douce
29 janvier 2010 La salle de sport Aucun commentaire
La méthode Pilates a été développée aux USA par un Allemand, Joseph Pilates. Peu gâté par Dame Nature, Joseph Pilates a créé sa propre technique afin de se muscler malgré sa chétivité.
Son système d’exercice physique est basé sur le contrôle des muscles par l’esprit, la « contrology ». Régulation de sa respiration, prise de conscience de sa posture et de ses sensations… la méthode Pilates diffère grandement des cours de gym et s’apparente plus au yoga, ou encore au tai chi. Lire la suite…