Vous êtes fan de sport mais vous souhaiteriez également profiter de quelques leçons particulières en la matière. Pas de problème, votre salle de sport de Bordeaux peut également vous proposer des séances de coaching privé. Lire la suite…
Retrouvez O-Zone sur Facebook afin de connaître toute l’actualité de la salle de sport et pouvoir discuter avec des passionnés de sport comme vous. Découvrez votre salle de sport de Bordeaux sur le plus grand des réseaux sociaux et faites-nous part de vos impressions. Lire la suite…
Après une séance de sport, détendez-vous grâce à votre salle de sport de Bordeaux : O-zone s’occupe aujourd’hui également de votre bien-être après l’effort. Muriel, kinésithérapeute, vous propose des massages afin de relaxer vos muscles après une séance physique. Tonifiants, relaxants, circulatoires ou décontractants, choisissez vos massages selon vos besoins ainsi que vos envies ! Lire la suite…
O-zone ouvre la voie et montre l’exemple : la salle de sport de Bordeaux vient de se doter d’un défibrillateur cardiaque au sein de ses locaux. En effet, chaque année, près de 40 000 personnes meurent d’un arrêt cardiaque en France, et on estime que 5 000 à 10 000 vies pourraient être sauvées grâce à une intervention rapide. Lire la suite…
O-Zone, votre salle de sport à Bordeaux, vous propose des séances de coaching privé afin de vous offrir une opportunité unique de profiter de cours individuels parfaitement adaptés à vos besoins. Notre salle de sport propose à la fois des cours collectifs, une salle de musculation mais également des cours de coaching privé à Bordeaux qui vous correspondent vraiment. Lire la suite…
Votre salle de sport à Bordeaux O-Zone vous accueille à deux pas de Mériadeck et de la place Pey Berland. Le printemps arrive et vous êtes nombreux à venir nous rencontrer afin de pouvoir bénéficier de nos cours collectifs. Chez O-Zone, sachez que vous bénéficiez d’une séance d’essai gratuite afin de tester le sport qui vous fait le plus envie.
Depuis quelques semaines, notre salle de sport propose des séances de reflexologie plantaire dans le centre-ville de Bordeaux. Celles-ci sont assurées par Marie-Laure Bugmann, qui travaille à la fois la reflexologie plantaire et la PNL (programmation neuro-linguistique).
La reflexologie plantaire en quelques mots
La reflexologie plantaire est un art ancien, pratiqué par de nombreuses civilisations, telles que les Indiens d’Amérique du Nord. Chaque pied est doté de plus de 7 200 terminaisons nerveuses, reliées aux différentes zones du corps. Ainsi, une simple pression exercée à un endroit précis du pied peut agir sur un organe, vous aidant à retrouver votre équilibre.
En février, votre salle de sport de Bordeaux préférée est ouverte le samedi, toute la journée. Pas de cours collectifs en après-midi, mais de 10h à 17h vous avez accès à la salle de musculation et de cardio-training. Ainsi, pas de temps mort dans votre entraînement ! Vous profitez d’un petit tour par le centre-ville de Bordeaux afin de peaufiner votre musculature. Après un marathon de boutique en boutique, ça délasse ! Lire la suite…
La méthode Pilates a été développée aux USA par un Allemand, Joseph Pilates. Peu gâté par Dame Nature, Joseph Pilates a créé sa propre technique afin de se muscler malgré sa chétivité.
Son système d’exercice physique est basé sur le contrôle des muscles par l’esprit, la « contrology ». Régulation de sa respiration, prise de conscience de sa posture et de ses sensations… la méthode Pilates diffère grandement des cours de gym et s’apparente plus au yoga, ou encore au tai chi. Lire la suite…
Vous avez envie d’onduler sur des rythmes chauds et colorés ? Alors rendez-vous au sein d’O-Zone le lundi soir ! Entre 20h15 et 21h15, vous découvrirez des danses brésiliennes, latines et antillaises.En effet, notre salle de sport à Bordeaux vous propose désormais des cours de danses afro-caribéennes. Ils sont animés par Anne-Lise, qui vous dira tout de cette danse, mélange d’influences venues des Caraïbes et d’Afrique. Vous aurez donc au programme de votre séance de danse des Caraïbes et d’Afrique :