La méthode Pilates a été développée aux USA par un Allemand, Joseph Pilates. Peu gâté par Dame Nature, Joseph Pilates a créé sa propre technique afin de se muscler malgré sa chétivité.
Son système d’exercice physique est basé sur le contrôle des muscles par l’esprit, la « contrology ». Régulation de sa respiration, prise de conscience de sa posture et de ses sensations… la méthode Pilates diffère grandement des cours de gym et s’apparente plus au yoga, ou encore au tai chi. Lire la suite…
Vous avez envie d’onduler sur des rythmes chauds et colorés ? Alors rendez-vous au sein d’O-Zone le lundi soir ! Entre 20h15 et 21h15, vous découvrirez des danses brésiliennes, latines et antillaises.En effet, notre salle de sport à Bordeaux vous propose désormais des cours de danses afro-caribéennes. Ils sont animés par Anne-Lise, qui vous dira tout de cette danse, mélange d’influences venues des Caraïbes et d’Afrique. Vous aurez donc au programme de votre séance de danse des Caraïbes et d’Afrique :
des danses venues tout droit du Brésil : samba, lambada, afro-brésil ;
des danses latines : salsa, cumbia, merengue, bachata ;
des danses afro-antillaises : zouk, danses de carnaval.
Le krav maga n’est pas une autre école d’arts martiaux basée sur des approches conventionnelles. Il s’agit avant tout d’une méthode moderne de self défense caractérisée par un mode de pensée cohérent et logique, qui permet des techniques pratiques et faciles basées sur des mouvements naturels et simples du corps humain. Le souci de réalisme de cette discipline n’implique donc pas de règle, de limite ou de compétition sportive.
Afin de découvrir le krav maga à Bordeaux, O-Zone vous propose des cours d’une heure. L’objectif est d’apprendre à se défendre, à porter des coups efficaces, qui mettront hors d’état de nuire votre agresseur. Mélange de différentes techniques, vous apprendrez clefs de bras, esquives, ainsi que différents coups de poing et coups de pied.
Les cours de krav maga de votre salle de sport de Bordeaux s’adressent à tout le monde ! Ils sont encadrés par David, professeur de Kung-fu. Aucun niveau n’est pré-requis et vous pouvez accéder aux cours de krav maga à n’importe quel moment de l’année. Vous apprendrez à maîtriser les différentes techniques en les répétant plusieurs fois et en les appliquant sur votre partenaire de cours ou sur le professeur.
Aucune tenue particulière n’est demandée pour la séance de krav maga. Munissez-vous seulement d’une bonne paire de tennis, d’une tenue de sport, d’une serviette, d’une bouteille d’eau et surtout, d’un moral de combattant !
Pour certains, les vacances furent inexistantes puisqu’ils ont travaillé tout l’été. Pour d’autres, ce fut le départ à l’autre bout du monde et d’autres encore ont dû subir des expériences quasi traumatisantes dans des régions inhospitalières… Mais pour la plupart d’entre vous, les vacances se sont passées à quelques kilomètres de chez vous, au soleil, les pieds en éventail.
Bref, peu importe, tout ça c’est heureusement ou malheureusement du passé ! C’est la RENTREE !
Et avec la rentrée, on prend de bonnes résolutions : se coucher tot, boire beaucoup d’eau, manger équilibrer et se remettre au sport !
A Bordeaux, tout le monde le sait, le sport c’est chez O-Zone que ça se passe : step, spinning, aqua-gym, danse ou encore pilates… vous avez le choix. Pour une rentrée du bon pied, passez donc nous voir à la salle de sport de Bordeaux, nous vous offrons une SEANCE D’ESSAI GRATUITE. De cette manière, vous pourrez venir tester le cours qui vous fait le plus envie et sans aucun engagement de votre part.
Gageons que, comme nos centaines d’adhérents, vous apprécierez d’avoir un large choix de cours collectifs de sport, des formules d’adhésion adaptées à votre budget et une ambiance du tonnerre !
A bientôt dans votre salle de sport pour une toute première séance de reprise en main de votre tonus !
Il y a quelque temps, nous avons découvert la très belle Mel et son site Internet “T’as craqué Mel” au travers d’une séance test de spinning avec Géraldine pour laquelle elle a fait un billet ici
Depuis, forcément, on est devenus accros à Mel et à sa passion pour le sport, parce que chez O-Zone, le sport on adore !
Mais Mel a décidé de faire de sa passion un quasi engagement moral et du coup, la voila partie vers de nouveaux horizons, plus spacieux, plus facilement modulables…une nouvelle aventure qui se nomme “Malin, Maligne” et où vous retrouverez tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le sport à Bordeaux et en général.
Et puis, on attend avec impatience le guide Malin Maligne qui devrait voir le jour en septembre et nous permettre d’avoir toutes les info importantes lorsque l’on veut faire du sport à Bordeaux. Bref, Mel fait aujourd’hui partie intégrante du monde du sport à Bordeaux et on espère que tous ses projets vont bientôt se concrétiser.
On attend de la revoir bientôt dans un cours de spinning chez O-Zone…et on tâchera de demander aux pipelettes de se taire !
Votre salle de sport de Bordeaux propose depuis quelque temps des séances de réflexologie plantaire.
Ainsi, du 1er juin à mi juillet, Marie Laure Bugmann propose une séance découverte de 25 euros au lieu de 50 euros.
Marie Laure Bugmann se base ainsi sur la bioénergie qui représente pour elle un mode thérapeutique très intéressant.La réflexologie plantaire faire partie d’une démarche globale afin de trouver un équilibre intérieur.
Pourquoi ne pas vous offrir un moment de détente absolu chez O-Zone après votre cours de spinning et votre douche. Une séance de réflexologie plantaire sera idéale pour vous faire oublier tous vos soucis. Une détente oui mais pas seulement,le début d’une démarche positive afin de vous recentrer et de vous retrouver en sachant mieux écouter votre corps.
Pendant l’été, il n’y a pas de mal à se faire du bien dans votre salle de sport de Bordeaux et ce n’est aucunement incompatible avec une bonne séance de défoulement à l’aquagym ou au step !
Et si vous inscriviez votre enfant à un cours de bébés nageurs ?
Les bébés nageurs, c’est un concept qui plait autant aux enfants qu’aux parents. Encadrés par un instructeur, les bébés nageurs apprennent à maitriser l’eau, leur environnement et ils font leurs premiers mouvements de natation.
En cette période estivale, la piscine de votre salle de sport favorite à Bordeaux vous accueille vous et vos tout-petits pour des séances de bébés nageurs rafraichissantes et pleines de bonne humeur.
Bien entendu, rien de tel que d’en savoir plus et Vincent, notre spécialiste des bébés nageurs, se fera un plaisir de vous renseigner. Rendez-vous sur le site de notre salle de sport afin d’obtenir plus d’informations sur la Bulle d’Ozone, le moment à part consacré entièrement aux bébés nageurs, jardin aquatique et leçons de natation. Et si le mercredi et le samedi, vous choisissiez de changer d’air avec vos enfants en vous offrant une pause commune dans notre bulle.
Récemment, Eric Cruzin, propriétaire de votre salle de sport à Bordeaux a été interviewé au sujet des salles de fitness de Bordeaux.
Sans concession, son interview nous permet d’en savoir plus sur le petit monde des salles de sport bordelaises.
Que faire en effet lorsque l’on est une petite salle de sport contre les géants du milieu et pourquoi les Bordelais sont-ils de plus en plus nombreux à préférer les petites salles de sport, à l’ambiance plus familiale et plus conviviale.
On peut ainsi lire dans l’article que : “Les salles de sport ont le vent en poupe. On compte une vingtaine de salles rien qu’à Bordeaux. Les Français sont de plus en plus nombreux à venir se défouler sur les appareils de cardio, ou dans les cours de fitness. Selon une étude réalisée par le cabinet privé Deloitte, 3,3 millions de Français sont inscrits dans un club de remise en forme, soit un chiffre d’affaires évalué à 2 milliards d’euros en 2008. Monter sa salle de sport est devenu un véritable business… qui peut rapporter gros.”
Un article à lire avant de s’inscrire dans une salle de sport !!!
Pour tout savoir sur l’interview et l’article concernant les salles de sport, on clique ici
L’été approche à grands pas et votre salle de sport de Bordeaux a pensé à tout et à vous pour vous permettre de retrouver la forme.
Le pack été en forme avec O-Zone, c’est une offre spéciale de votre salle de sport de Bordeaux pour garder ou retrouver la ligne avant les beaux jours.
L’offre spéciale de votre salle de sport, c’est un pack minceur de compléments diététiques + un abonnement illimité de 3 mois + des conseils en préparation physique et diététique.
Le tout, pour un montant de 299 euros soit 25% de remise sur les prix pratiqués d’habitude par votre salle de sport de Bordeaux !
Cette offre est valable uniquement du 1er au 30 avril 2009 pour tout nouvel abonné. Et si vous êtes déjà membre de notre salle de sport, obtenez 10% de la valeur de l’abonnement souscrit offert en complément diététique pour tout parrainage.
Dans votre salle de fitness de Bordeaux, vous avez le choix le soir pour vous détendre de préférer le taï-chi ou plutôt le step ; Les cours très toniques ou plutôt des séances collectives de détente.
Votre salle de fitness de Bordeaux vous accueille pour des cours jusque tard le soir afin que vous puissiez venir après le travail. Pour le taï-chi cette année, c’est à 20H30 le mardi, et ce pendant une heure de détente et de travail avec un professeur qualifié.
Si vous êtes plutôt amateur de cours où l’on bouge beaucoup, choisissez le cours de step que votre salle de fitness à Bordeaux vous propose le jeudi soir de 19H30 à 20H15. Vous apprécierez d’effectuer des chorégraphies sur des rythmes très enlevés et d’apprendre de nouveaux pas.
La méthode Pilates a été développée aux USA par un Allemand, Joseph Pilates. Peu gâté par Dame Nature, Joseph Pilates a créé sa propre technique afin de se muscler malgré sa chétivité.
