Pilates à Bordeaux : détente et musculation douce

La méthode Pilates a été développée aux USA par un Allemand, Joseph Pilates. Peu gâté par Dame Nature, Joseph Pilates a créé sa propre technique afin de se muscler malgré sa chétivité.

Son système d’exercice physique est basé sur le contrôle des muscles par l’esprit, la « contrology ». Régulation de sa respiration, prise de conscience de sa posture et de ses sensations… la méthode Pilates diffère grandement des cours de gym et s’apparente plus au yoga, ou encore au tai chi.

Bon alignement de la colonne, maintien dynamique, assouplissement… les bénéfices du Pilates sont nombreux. Votre corps est musclé en douceur et en profondeur.

Afin de profiter de tous ces avantages, rien de tel que des cours encadrés par un professionnel, qui pourra corriger votre posture avec précision. Les cours de Pilates dans votre salle de sport de Bordeaux sont assurés par Eric, qui accueille avec gentillesse les débutant(e)s comme les confirmé(e)s, comme l’explique Virginie :

« J’ai mal au dos depuis un accident de voiture, et le kiné m’a conseillé de gainer lombaires et abdos, tout en poursuivant mes étirements. Afin de ne pas faire ces exercices seule (et mal), je viens de suivre un premier cours de Pilates à Bordeaux, chez O-Zone, et je suis très motivée ! Eric nous a bien expliqué les bases du Pilates, tout en nous faisant sentir les muscles à travailler. »